【患者提问：本人男，39岁，情人节那天我想跟老婆温存一下，在床上折腾了半天也没有让“小弟弟”听话 的 站起来，最后草草收场。这天都让我焦躁不已，有时候还无缘无故的对着我老婆发脾气，我这是怎么了？医生】

一、什么是“更年男”？有什么影响？

【资料图】

A. 说明“更年男”的概念

“更年男”指的是中年男性在身体和心理方面出现的一系列变化，类似于女性更年期。这是由于男性荷尔蒙水平的逐渐下降所引起的，通常发生在40岁至60岁之间。虽然“更年男”并不是一种疾病，但是它会对男性的身心健康和夫妻生活带来不良影响。

B. “更年男”对夫妻性福生活的影响

夫妻 性福生活 是夫妻关系的重要组成部分，但是“更年男”可能会导致男性性功能下降，影响夫妻间的性生活。男性可能会出现挺起困难、早泄、性的欲望减退等问题，这些都会影响到性生活的质量和频率。此外，男性心理方面的症状，如焦虑、抑郁、易怒等也可能影响夫妻间的关系。因此，夫妻应该了解“更年男”的症状和表现，采取相应的应对策略来缓解其对夫妻关系的影响。

二、 “更年男”的症状表现

A. 生理症状

1.性功能下降：男性的荷尔蒙水平下降可能导致挺起困难、早泄、性的欲望减退等问题。这些生理症状可能会影响男性的自尊心和夫妻性生活的质量和频率。

2.代谢率下降：随着年龄的增长，男性的代谢率会逐渐下降，这可能会导致肥胖、疲劳、无力等问题。这些生理症状也可能影响男性的身体健康和生活质量。

B. 心理症状

1.焦虑：男性可能会因为生理症状的出现而感到焦虑不安，担心自己的身体状况会影响夫妻关系和自己的社交生活。

2.抑郁：男性的荷尔蒙水平下降可能会导致情绪波动，出现抑郁的情况。这可能会影响男性的心理健康和生活质量。

3.易怒：荷尔蒙水平的变化可能会导致男性的情绪波动和易怒。这可能会导致夫妻间的关系出现问题，影响夫妻间的和谐相处。

C. 行为表现

1.社交行为的变化：男性可能因为生理和心理症状的出现，而减少社交活动和与朋友的交流。这可能会影响男性的心理健康和生活质量。

2.睡眠问题：荷尔蒙水平的变化可能会导致男性的睡眠质量下降，出现失眠的情况。这可能会影响男性的身体健康和生活质量。

三、夫妻面对“更年男”的应对策略

A. 理解和支持

1.夫妻之间需要相互理解和支持，尤其是当一方出现“更年男”症状时更应该如此。

2.夫妻可以共同学习和了解“更年男”症状的表现，以及如何应对和缓解这些症状。

3.夫妻之间应该相互关注和倾听，尊重对方的感受和需要。

B. 沟通和协商

1.夫妻之间需要开放和坦诚的沟通，可以通过互相分享和倾诉自己的感受和需求，以达到更好的理解和支持。

2.夫妻可以协商如何适应和调整自己的生活方式和夫妻生活，以缓解“更年男”带来的影响。

3.如果夫妻在夫妻生活上出现问题，可以通过咨询医生或心理医生来获得更好的支持和建议。

C. 寻求专业帮助

1.如果“更年男”症状比较严重或者影响到生活质量和夫妻关系，可以考虑寻求专业医生的帮助。

2.医生可以通过询问病史、进行体检、检测荷尔蒙水平等方法来诊断和治疗“更年男”症状。

3. 医生可能会建议男性采取药物治疗、心理治疗、生活方式干预等措施来缓解症状。

四、如何治疗和改善？

A. 药物治疗

荷尔蒙替代疗法（HRT）：荷尔蒙替代疗法是一种通过补充体内荷尔蒙水平的方法来缓解“更年男”症状的治疗方法。但是，荷尔蒙替代疗法可能会带来一些副作用，如增加患心脏病、卒中、癌症等的风险。

PDE5抑制剂：PDE5抑制剂是一类常用于治疗挺起障碍的药物，可以通过增加血流量来帮助男性改善挺起功能。

B. 心理治疗

认知行为治疗：认知行为治疗是一种通过改变负面思维和行为模式，以改善心理健康和生活质量的治疗方法。

情绪调节疗法：情绪调节疗法是一种通过提高情绪智力，让患者更好地应对情绪问题的治疗方法。

C. 生活方式干预

健康饮食：采取健康的饮食习惯，如减少摄入高热量、高脂肪和高糖分的食物，增加膳食纤维、蛋白质和维生素的摄入量。

适当锻炼：适当的锻炼可以帮助男性保持身体健康、增强心肺功能和改善心理健康。

保持良好睡眠：保持良好的睡眠习惯，如每晚保持7-8小时的睡眠时间、规律作息等，有助于缓解“更年男”带来的睡眠问题。

夫妻应该了解“更年男”的症状和表现，采取相应的应对策略和治疗方法来缓解其对夫妻关系和男性身心健康的影响。最重要的是，男性应该积极面对“更年男”，咨询医生，采取适当的治疗和管理措施，以提高自身的生活质量和幸福感。